간장 아이스크림 - 맛이 풍부하고 즐겁습니다.

콩 아이스크림은 전통적인 유제품 기반 아이스크림에 대한 더 건강한 대안을 찾는 모든 사람에게 완벽한 간식입니다. 풍미가 가득하고 크림 같고 맛있는 질감을 제공합니다. 유당 불내증이 있거나 완전 채식주의자인 사람들에게 훌륭한 선택이며 죄책감 없이 달콤한 간식을 즐길 수 있는 훌륭한 방법입니다. 두유 아이스크림은 두유와 과일, 견과류와 같은 기타 천연 재료를 사용하여 만들어지므로 맛 조합에 있어 무한한 가능성이 가능합니다.

또한 맛이나 질감을 희생하지 않고 식물성 단백질을 매일 섭취할 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 독특한 디저트를 원하시든, 건강에 좋은 간식을 원하시든, 콩 아이스크림이 완벽한 솔루션입니다. 풍부한 맛과 유쾌한 질감으로 가장 안목 있는 미각을 가진 사람도 만족시킬 것입니다.

어떤 종류의 간장 아이스크림을 구입하는 것이 가장 좋나요?

유당과 비건 친화적인 것 외에도, 콩 아이스크림은 전통적인 유제품 기반 아이스크림과 비교할 때 건강한 선택이기도 합니다. 지방과 칼로리가 낮으면서도 상당한 양의 단백질을 제공합니다. 콩 아이스크림에는 심장 건강에 좋은 다중불포화지방이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연과 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 콩 아이스크림은 오메가-3 지방산 함량이 높기 때문에 항염증 효과도 있습니다. 이는 만성 염증이나 통증으로 고통받는 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다. 마지막으로, 두유 아이스크림에는 일부 암의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 이소플라본이 포함되어 있습니다.

전통적인 유제품 아이스크림에 대한 더 건강한 대안

콩 아이스크림은 일반 유제품 아이스크림의 훌륭한 대안입니다. 두유로 만들어져 소화가 더 쉽고 유당이 없습니다. 또한 이는 식단에서 건강한 식물성 단백질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 또한 간장 아이스크림에는 설탕이나 방부제가 첨가되지 않고 종종 꿀이나 메이플 시럽과 같은 천연 감미료를 사용하므로 가공된 재료의 부정적인 영향에 대해 걱정하지 않고 간식을 즐길 수 있습니다. 또한 다양한 맛의 콩 아이스크림을 찾을 수 있어 건강을 유지하면서 갈망을 만족시킬 수 있습니다!

콩 아이스크림 영양성분표

맛있는 맛 외에도 콩 아이스크림은 영양가 있고 건강한 선택이기도 합니다. 칼로리와 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 간장 아이스크림에는 비타민 A, 비타민 B12, 칼슘, 철, 칼륨 및 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려진 피토스테롤과 같은 유익한 식물성 화합물이 포함되어 있습니다. 또한, 콩 아이스크림은 단백질과 섬유질의 좋은 공급원이므로 전통적인 유제품 기반 아이스크림에 대한 더 건강한 대안을 찾는 사람들에게 훌륭한 간식입니다.

최고의 유제품 프리 아이스크림에 대한 궁극적인 가이드유당불내증과 완전채식주의의 증가로 인해 최근 몇…18-10-2023 13:48

유제품이 없는 간장 아이스크림 식사 아이디어

민트초콜릿 아이스크림 케이크

민트 초콜릿 아이스크림 케이크는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 1인분당 43센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 이 레시피는 187칼로리 , 단백질 3g , 지방 9g 으로 10인분을 만듭니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 가게로 가서 민트 초콜릿 칩 아이스크림, 민트 추출물, 휘핑크림 토핑, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 언제든지 즐길 수 있지만, 특히 여름 에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 레시피가 마음에 드신다면, 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: Matcha Mint Chocolate Chunk Ice Cream , Mint Chocolate Chip Ice Cream , Minty mint-chocolate ice cream .

고급 치킨

클래시 치킨은 처음부터 끝까지 약 35분이 걸립니다. 이 메인 코스는 1인분당 351칼로리 , 단백질 29g , 지방 9g이 들어 있습니다. 1인분당 2.07달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 20%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 가게로 가서 오늘 만들 수 있는 일광 건조 토마토, 닭고기 육수, 딜 위드, 그리고 몇 가지 다른 재료를 사세요. 73명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 78%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피를 보려면 클래시 포치드 배 인 스파이시 망고 넥타 와 망고 아이스크림 , 크록팟 캐슈 치킨 , 스파이시 코코넛 치킨 카레 를 시도해 보세요.

초콜릿칩파이4

초콜릿 칩 파이 IV는 처음부터 끝까지 약 1시간 30분이 걸립니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분당 80센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 5g , 지방이 30g , 총 칼로리가 459칼로리 입니다. 몇몇 사람들이 이 디저트를 정말 좋아했습니다. Allrecipes의 이 레시피는 22명의 팬이 있습니다. 버터, 계란, 밀가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 38%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 레시피를 보려면 땅콩 버터 초콜릿 칩 파이 , 초콜릿 칩 쿠키가 들어간 크리미한 계란 없는 초콜릿 아이스크림 , 초콜릿 칩 딸기 크런치 쿠키를 시도해 보세요.

망고 렐리시를 곁들인 돼지갈비

망고 렐리시를 곁들인 돼지갈비는 메인 코스 컬렉션을 늘리기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 1인분에 2.03달러 면 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 18%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 원시 레시피는 1인분에 226칼로리 , 28g의 단백질 , 5g의 지방이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 돼지갈비, 할라피뇨 고추, 소금, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 79%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 망고 채트니를 곁들인 팬 구운 돼지갈비 , 망고 살사를 곁들인 구운 돼지갈비 , 망고 아이스크림을 곁들인 매콤한 망고 넥타에 삶은 배도 좋아했습니다.

수제 호박 아이스크림

레시피 수제 호박 아이스크림은 약 35분 만에 만들 수 있습니다. 1인분당 61센트로 10인분 디저트를 먹을 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 17g , 총 칼로리가 344칼로리 입니다. 글루텐 프리와 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 다진 정향, 바닐라 추출물, 호박, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 한 명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 이 레시피로 여름을 더욱 특별하게 만들 수 있을 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 36%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 그다지 좋지 않습니다. 아이스크림 메이커 없이 아이스크림을 만드는 법 , 수제 파인애플 아이스크림 , 생강 스냅과 호박 아이스크림 샌드위치는 이 레시피와 매우 유사합니다.

블랙월넛 아이스크림

주방에서 약 1시간 10분을 보낼 수 있다면, 블랙 월넛 아이스크림은 시도해 볼 만한 매우 글루텐 없는 락토 오보 채식주의자 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에는 1,250칼로리 , 17g의 단백질 , 107g의 지방이 들어 있습니다. 1인분당 2.83달러 면 2인분 디저트를 맛볼 수 있습니다. 여름 행사에서 인기를 끌 것입니다. Allrecipes의 이 레시피는 12명의 팬이 있습니다. 매장으로 가서 호두 추출물, 하프 앤 하프 크림, 미세 설탕, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 아이스크림 메이커 없이 아이스크림을 만드는 법 , 허니 월넛 크림 치즈를 곁들인 계피 소용돌이 베이글 , 고르곤졸라 월넛 크림 소스를 곁들인 구운 치킨 파스타는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

아이스크림용 쿠키 반죽(계란 없음)

아이스크림용 쿠키 반죽(계란 없음)은 여러분이 찾던 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 이 사이드 디쉬는 1인분당 100칼로리 , 단백질 1g , 지방 3g이 들어 있습니다. 1인분당 6센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 1%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 흑설탕, 밀가루, 버터, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 여름 에 완벽합니다. Allrecipes의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 개선이 가능한 0%의 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피로는 Safe To Eat Cookie Dough - Eggless , Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies - Eggless Cookies , Eggless Bananan and Cardamom Ice Cream이 있습니다.

시금치와 망고 샐러드

시금치와 망고 샐러드는 여러분이 찾던 바로 그 호르도브르일 수 있습니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분 칼로리가 279kcal , 단백질이 8g , 지방이 19g 입니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분 가격은 $2.16입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 올리브 오일, 데친 아몬드 슬라이스, 소금과 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 34명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 98%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리로는 매콤한 망고 넥타에 삶은 배와 망고 아이스크림 , 비건 망고 치아씨드 망고 코코넛 아이스 팝 , 아몬드 크러스트 새우와 망고 샐러드를 시도해 보세요.

스위스 치킨 수프림

스위스 치킨 수프림은 메인 코스 레시피 상자를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며, 1인분당 $2.82입니다. 1인분에는 782칼로리 , 38g의 단백질 , 55g의 지방이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 걸립니다. 소금, 양파, 스위스 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 전반적으로 이 레시피는 55%라는 훌륭한 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 크랜베리 수프림 젤로 , 이탈리안 수프림 그릴드 치즈 , 그리고 벨지안 수프림 아이스크림 .

제스티 레몬 애플 주스

Zesty Lemon Apple Juice는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 베지테리 언 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. 1인분에는 칼로리 257kcal , 단백질 4g , 지방 1g이 들어 있습니다. 1인분에 2.83달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 11명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 오이, 사과, 레몬, 시원한 물이 필요합니다. 음료로 마시면 가장 좋고, 대략 10분 안에 완성됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 88%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 레몬 주스를 곁들인 맛있는 아보카도 아이스크림 , 수제 수박 살사를 곁들인 제스티 라임 매리네이드 치킨 , 제스티 시금치 샐러드는 이 레시피와 매우 유사합니다.

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