어떤 종류의 간장 아이스크림을 구입하는 것이 가장 좋나요?
유당과 비건 친화적인 것 외에도, 콩 아이스크림은 전통적인 유제품 기반 아이스크림과 비교할 때 건강한 선택이기도 합니다. 지방과 칼로리가 낮으면서도 상당한 양의 단백질을 제공합니다. 콩 아이스크림에는 심장 건강에 좋은 다중불포화지방이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 또한 철, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연과 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 콩 아이스크림은 오메가-3 지방산 함량이 높기 때문에 항염증 효과도 있습니다. 이는 만성 염증이나 통증으로 고통받는 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다. 마지막으로, 두유 아이스크림에는 일부 암의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 이소플라본이 포함되어 있습니다.
전통적인 유제품 아이스크림에 대한 더 건강한 대안
콩 아이스크림은 일반 유제품 아이스크림의 훌륭한 대안입니다. 두유로 만들어져 소화가 더 쉽고 유당이 없습니다. 또한 이는 식단에서 건강한 식물성 단백질을 섭취하는 좋은 방법입니다. 또한 간장 아이스크림에는 설탕이나 방부제가 첨가되지 않고 종종 꿀이나 메이플 시럽과 같은 천연 감미료를 사용하므로 가공된 재료의 부정적인 영향에 대해 걱정하지 않고 간식을 즐길 수 있습니다. 또한 다양한 맛의 콩 아이스크림을 찾을 수 있어 건강을 유지하면서 갈망을 만족시킬 수 있습니다!
콩 아이스크림 영양성분표
맛있는 맛 외에도 콩 아이스크림은 영양가 있고 건강한 선택이기도 합니다. 칼로리와 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 간장 아이스크림에는 비타민 A, 비타민 B12, 칼슘, 철, 칼륨 및 마그네슘과 같은 필수 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 또한 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려진 피토스테롤과 같은 유익한 식물성 화합물이 포함되어 있습니다. 또한, 콩 아이스크림은 단백질과 섬유질의 좋은 공급원이므로 전통적인 유제품 기반 아이스크림에 대한 더 건강한 대안을 찾는 사람들에게 훌륭한 간식입니다.
