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집에서 음료와 식사를 위해 코코넛 밀크 준비하기

코코넛 밀크는 다양한 음료와 식사에 사용할 수 있는 독특하고 다재다능한 성분입니다. 이는 건강한 지방의 탁월한 공급원이며 크리미한 질감은 복제하기 어려운 독특한 맛을 만들어냅니다. 집에서 코코넛 밀크를 준비하는 것은 쉬운 과정이며 최소한의 재료로 할 수 있습니다. 아침 스무디나 저녁 저녁 식사에 영양가 있는 맛을 더하는 좋은 방법입니다.

또한 우유를 대체할 수 있는 훌륭한 재료이며 유제품이 들어가지 않은 아이스크림과 기타 크리미한 디저트를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 몇 가지 간단한 단계를 통해 집에서 코코넛 밀크를 음료와 식사로 준비하고 코코넛 밀크의 독특한 맛과 영양적 이점을 즐길 수 있습니다.

음료와 식사에 사용할 코코넛 밀크를 어떻게 준비할 수 있나요?

집에서 코코넛 밀크를 준비하는 것은 쉽고 몇 가지 간단한 재료만 있으면 됩니다. 무가당의 잘게 썬 코코넛 플레이크나 잘게 썬 코코넛 플레이크를 구입하는 것부터 시작하세요. 하룻밤 동안 또는 약 8시간 동안 여과수에 플레이크를 담급니다. 담그는 시간이 경과한 후 크림처럼 부드러워질 때까지 혼합물을 섞습니다. 섞은 후 무명천이나 견과류 우유 주머니를 사용하여 그릇에 액체를 걸러냅니다. 남은 고형물을 버리기 전에 액체를 최대한 짜내십시오. 이제 코코넛 밀크를 사용할 준비가 되었습니다! 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하면 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다. 음료나 식사에 사용할 경우, 풍부한 맛이 요리 전체에 고르게 분포될 수 있도록 서빙하기 전에 혼합물을 저어주는 것을 잊지 마십시오.

코코넛 밀크를 활용한 다양한 요리법

코코넛 밀크를 준비할 때 레시피에 따라 몇 가지 옵션이 있습니다. 대부분의 음료와 식사에는 통조림이나 신선한 코코넛 밀크를 사용할 수 있습니다. 통조림 코코넛 밀크는 매장에서 쉽게 찾을 수 있으며 신선한 코코넛 밀크보다 농도가 더 진합니다. 반면, 신선한 코코넛 밀크는 더 많은 맛을 제공하며 일반적으로 통조림 코코넛 밀크보다 가격이 저렴합니다. 통조림 코코넛 밀크를 사용하는 경우 캔을 열고 레시피에 직접 부어 넣으면 됩니다. 신선한 코코넛 밀크를 사용하는 경우 코코넛을 개봉한 후 남아 있을 수 있는 껍질이나 껍질 조각을 제거하기 위해 무명천으로 걸러내야 합니다. 이 작업이 완료되면 만들고 있는 음료나 식사 레시피에 체에 걸러진 액체를 추가할 수 있습니다.

다양한 종류의 코코넛 밀크

집에서 코코넛 밀크를 준비할 때 캔 코코넛 밀크와 집에서 만든 두 가지 코코넛 밀크 중에서 선택할 수 있습니다. 통조림 코코넛 밀크는 인기 있는 식료품점에서 구입할 수 있으며 요리에 코코넛 밀크를 추가하는 편리한 방법을 제공합니다. 집에서 만든 코코넛 밀크보다 더 크리미한 경우가 많지만 방부제, 안정제, 유화제와 같은 첨가물이 더 많이 들어가는 경향이 있습니다. 반면에, 집에서 직접 코코넛 밀크를 준비하는 것은 더 건강한 대안을 찾는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 집에서 코코넛 밀크를 만들려면 잘게 썬 무가당 코코넛 플레이크와 정수된 물이 필요합니다. 물과 플레이크의 비율은 원하는 최종 제품의 두께에 따라 달라집니다. 원하는 일관성을 얻기 위해 필요에 따라 레시피를 쉽게 조정할 수 있습니다. 블렌더나 푸드 프로세서에 재료를 섞은 후, 혼합물을 무명천이나 너트백에 걸러서 남은 입자를 제거합니다. 그리고 거기에 있습니다! 갓 만든 코코넛 밀크는 음료나 식사에 바로 사용할 수 있습니다.

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초콜릿 코코넛 엠파나다

레시피 상자에 더 많은 유럽식 레시피를 추가하고 싶다면 Chocolate Coconut Empanadas를 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 18인분이며, 1인분당 31센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 11g , 총 칼로리가 220칼로리입니다 . 4명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 계피 가루, 밀가루, 크림치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 저렴한 호르도브르로도 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 39분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 요리법을 좋아한 사용자는 아르헨티나 스타일 엠파나다 , 누텔라 프랑지판 엠파나다 , 트러플 버터 리크와 치킨 엠파나다 도 좋아했습니다.

코코넛 아이스크림 스퀘어

코코넛 아이스크림 스퀘어는 처음부터 끝까지 약 15분이 걸립니다. 이 레시피는 15인분입니다. 이 디저트는 1인분당 560칼로리 , 단백질 7g , 지방 30g이 들어 있습니다. 1인분당 75센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 매장으로 가서 시나몬 라이프 시리얼, 황설탕, 피칸, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요. 이 레시피로 여름이 더욱 특별해질 겁니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 42%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 아이스크림 메이커 없이 아이스크림 만드는 법 , 바질 코코넛 아이스크림 , 코코넛과 석류 아이스크림 - 생과 비건이 있습니다 .

아스파라거스 생선 구이

아스파라거스 생선 구이는 2인분으로 구성된 페스카테리언 레시피입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 38g의 단백질 , 22g의 지방 , 총 421칼로리가 들어 있습니다. 1인분당 5.56달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 우유, 후추, 파슬리 플레이크, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 메인 코스로 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 56%라는 스푼 평점으로 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 비슷한 레시피로는 Easy Fish Molee(코코넛을 넣은 남인도식 생선 스튜) , Fish Hunan Style , Crispy-Crowned Guacamole Fish Fillets가 있습니다.

초콜릿 코코넛 엠파나다

유럽 음식이 먹고 싶을 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것은 잊으세요. 집에서 초콜릿 코코넛 엠파나다를 만들어보세요. 이 레시피는 18인분이며, 인분당 비용은 31센트입니다. 인분당 칼로리는 220칼로리 , 단백질은 3g , 지방은 11g입니다 . 이 호르도브르를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 2시간 39분이 걸립니다. 4명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 소금, 코코넛, 계란, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 0%라는 훌륭한 점수 로 이 요리는 개선이 가능합니다. 비슷한 레시피를 보려면 아르헨티나 스타일 엠파나다 , 누텔라 프랑지판 엠파나다 , 트러플 버터 리크와 치킨 엠파나다를 시도해보세요.

설탕에 절인 과일 플래터

Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Candied Fruit Platter를 시도해 보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 9g , 지방이 17g , 총 칼로리가 564칼로리 들어 있습니다.1 인분에 2.01달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 .이 레시피는 20인분입니다.Taste of Home에서 제공합니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다.이 레시피는 멕시코 요리의 전형입니다.2명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다.사탕 코팅, 반달콤 초콜릿 칩, 코코넛과 피칸, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다 .0%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 개선이 가능합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 과일 팔루다 - 혼합 과일 만드는 법 - 팔루다 품종 , 설탕에 절인 견과류 , 설탕에 절인 소나무 견과류 크러스트 브리 샐러드 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

버터스카치 딥

영어: Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Butterscotch Dip을 시도해 보세요. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 3g , 총 칼로리가 158칼로리 들어 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 32인분이며 인분당 가격은 37센트 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하며, 그중 한 명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 슈퍼볼 에 좋습니다. 연유, 버터스카치 칩, 계피 가루, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 개선이 가능한 0%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 버터스카치 소스를 곁들인 딜라이트풀 진저브레드 , 버터스카치 파이 , 코코넛 차우메인 버터스카치 쿠키 등이 있습니다.

우카(러시아식 생선수프)

동유럽 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 것은 잊으세요. 집에서 우카(러시아 생선 수프)를 만들어보세요. 한 인분에는 칼로리 123kcal , 단백질 8g , 지방 0g이 들어 있습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30, 페스카테리언 레시피는 4인분이며 인분당 가격은 1.26달러 입니다. 매장으로 가서 대구 필레, 소금과 후추, 양파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 몇몇 사람이 이 레시피를 만들었는데, 23명이 맛있다고 했습니다. 겨울 에 완벽합니다. 오르되브르로도 좋습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 97%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 정말 대단합니다. 이 요리법을 좋아한 사용자는 쉬운 생선 몰리(코코넛을 넣은 남인도식 생선 스튜) , 미소, 생선과 쌀 스틱 수프 , 후난식 생선 요리법 도 좋아했습니다.

유제품이 없는 코코넛 캔디 바 아이스크림

글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 포드맵 친화적인 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면 유제품 프리 코코넛 캔디 바 아이스크림이 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 10인분이며, 1인분당 84센트입니다. 1인분에는 칼로리 452kcal , 단백질 3g , 지방 32g이 들어 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 여름 에 완벽합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 12시간 10분이 걸립니다. 코코넛 밀크, 코코넛, 초콜릿 바, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 아주 맛있어집니다. 모든 요소를 고려할 때, 이 레시피는 27%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 비슷한 요리법은 글루텐 프리, 유제품 프리 초콜릿 디핑 코코넛 마카롱 , 땅콩 버터 프로스팅을 곁들인 바나나 초콜릿칩 케이크(글루텐 프리, 유제품 프리, 대두 프리), 글루텐 프리, 유제품 프리, 설탕 프리 중국식 치킨 샐러드를 참조하세요.

아이스크림 스노우볼

아이스크림 스노우볼은 글루텐 프리, 유제품 프리, FODMAP 친화적인 레시피로 12인분입니다. 1 인분당 72센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다 . 1인분에는 639칼로리 , 단백질 9g , 지방 48g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 여름 이벤트에서 인기를 끌 것입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 10분이 걸립니다. 코코넛, 코코넛, 민트, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 42%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자 는 아이스크림 메이커 없이 아이스크림을 만드는 방법 , 더티 셜리 & 아마레토 아이스크림 플로트 , Guf" 덴마크 아이스크림 토핑 도 좋아했습니다.

머드파이2

디저트 레시피는 많을수록 좋으므로 Mud Pie II를 시도해 보세요. 이 레시피는 8인분입니다. 1인분당 $1.19 에 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 1인분에는 칼로리 558kcal , 단백질 6g , 지방 31g이 들어 있습니다. 코코아 가루, 초콜릿 쿠키 부스러기, 물, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 26명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 5시간 45분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 38%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 이와 유사한 레시피도 살펴보세요: 더블 초콜릿 크러스트를 얹은 호박 쉬폰 파이 , 불가능한" 코코넛 파이 , 4가지 재료로 만든 치킨 파이 .

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