훌륭한 점심 또는 저녁 식사를 위한 최고의 유제품 프리 피자

점심이든 저녁이든 피자는 언제나 훌륭한 선택입니다. 그러나 유제품이 들어 있지 않은 옵션을 찾고 있다면 놓칠 필요가 없습니다. 올바른 재료와 몇 가지 간단한 기술을 사용하면 훌륭한 점심이나 저녁 식사로 맛있고 유제품이 들어있지 않은 피자를 만들 수 있습니다. 채식주의자이거나 유당 불내증이 있거나 더 건강한 대안을 찾고 있는 분이라면 선택할 수 있는 유제품이 들어있지 않은 피자가 많이 있습니다.

비건 페스토와 구운 야채부터 클래식 마르게리타까지, 모든 취향에 맞는 레시피를 찾을 수 있습니다. 이제 오븐을 가동하고 맛있는 점심이나 저녁 식사를 위해 유제품이 들어가지 않은 놀라운 피자를 만들어 보세요.

집에서 쉽게 만들 수 있는 유제품 프리 피자는 무엇인가요?

유제품이 들어가지 않은 피자를 만드는 것은 복잡할 필요가 없습니다. 따뜻한 물, 이스트, 설탕, 소금, 올리브 오일을 섞어 반죽을 준비하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 반죽이 부풀도록 10분 정도 그대로 놓아두세요. 준비가 되면 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 펴고 기름을 바른 베이킹 시트나 피자 스톤 위에 올려 놓습니다. 피자에 유제품이 들어가지 않도록 하려면 Daiya 치즈나 영양 효모와 같은 비건 치즈 대체품을 사용하세요. 일반적으로 유제품이 들어있지 않기 때문에 토마토 소스 대신 페스토 소스를 사용해 볼 수도 있습니다. 마지막으로 구운 고추, 버섯, 양파, 올리브와 같은 야채를 피자 위에 올려 풍미와 바삭함을 더하세요.

인기 있는 유제품 프리 피자 레시피

유제품이 들어가지 않은 맛있는 피자를 맛보려면 비건 페스토와 구운 야채 피자를 만들어 보세요. 이 레시피를 만들려면 먼저 오븐을 화씨 375도까지 예열하세요. 크러스트 위에 비건 페스토를 얇게 펴 바르고 그 위에 애호박, 피망, 포도 토마토, 버섯 조각을 얹습니다. 영양 효모를 뿌리고 15~20분간 굽습니다. 또 다른 훌륭한 옵션은 클래식 마르게리타 피자입니다. 먼저 오븐을 화씨 425도까지 예열하세요. 크러스트 위에 토마토 소스, 신선한 바질 잎, 모짜렐라 스타일 비건 치즈 조각을 얹으세요. 치즈가 녹고 거품이 생길 때까지 15-17분 동안 굽습니다. 전통적인 페퍼로니 피자에 맛있는 변형을 더해 BBQ 잭프루트 피자를 만들어 볼 수도 있습니다. 오븐을 화씨 400도까지 예열하고 크러스트 위에 바비큐 소스를 얇게 바르고 그 위에 얇게 썬 잭프루트와 적양파를 얹습니다. 20분 동안 굽거나 치즈가 녹고 거품이 생길 때까지 굽기 전 비건 치즈 조각을 뿌립니다.

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유제품이 없는 피자 식사 아이디어

치즈 체다 감자 보트

치즈 체다 치즈 감자 보트는 처음부터 끝까지 약 40분이 걸립니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분당 칼로리가 218칼로리 , 단백질 7g , 지방 9g 입니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분당 49센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 10%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 매장으로 가서 구운 감자, 샐러드 드레싱, 체다 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 이 반찬을 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 45%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 아보카도 보트에 넣은 크랩 샐러드 , 호박 피자 보트 , 비건 스터핑 호박 보트가 있습니다.

밀 크러스트 피자

밀 크러스트 피자는 처음부터 끝까지 약 35분이 걸립니다. 이 호르도브르는 1인분 당 칼로리 177kcal , 단백질 8g , 지방 7g이 들어 있습니다. 이 락토 오보 베지테리언 레시피는 16인분이며 1인분당 가격은 57센트 입니다. Taste of Home의 이 레시피는 올리브 오일, 바질, 밀가루, 피자 소스가 필요합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과했습니다. 이 레시피를 시도해서 기뻤던 사람은 1명이었습니다. 56%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 비슷한 레시피로는 로스트 마늘, 고구마, 양파를 곁들인 통밀 무효모 피자 , 신선한 옥수수, 로스트 토마토 & 콘밀 크러스트 피클 마늘 피자 , 수제 얇은 크러스트 피자 + 페스토 + 감자가 있습니다 .

줄리엔 여름 야채 메들리

Julienned Summer Vegetable Medley 레시피는 약 30분 안에 만들 수 있습니다. 1인분당 60센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 11%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 2g , 총 칼로리가 54칼로리 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 7월 4일을 위한 저렴한 반찬으로 좋습니다. 카놀란 오일, 여름 호박, 마늘 가루, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 홀 30 다이어트를 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 0%의 개선 가능한 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 요리법으로는 녹차 과일 메들리 스무디 , 구운 무와 당근 메들리 , 여름 야채 피자 등이 있습니다.

사우스웨스턴 치킨 피자

Southwestern Chicken Pizzan은 4인분 지중해 요리입니다. 이 메인 코스는 1인분당 칼로리가 582칼로리 , 단백질이 41g , 지방이 22g입니다 . 1인분당 3.41달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 이 요리법을 만든 사람은 많지 않지만, 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 물, 실란트로 플레이크, 멕시칸 치즈 블렌드, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 요리법이 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 35분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 요리법은 53%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 Healthy Southwestern Oatmeal , Quick and Easy Southwestern Corn Chowder , Southwestern Stuffed Mushrooms을 시도해 보세요.

피자 스프레드

피자 스프레드는 10인분 지중해 요리입니다. 1인분당 1.34달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 15g , 지방이 11g , 총 칼로리가 263칼로리 입니다. 1명이 이 요리법을 시도해서 기뻤습니다. 양념으로 좋습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 15분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 매장으로 가서 빵, 오레가노, 모짜렐라 치즈, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려할 때 이 요리법은 59%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 요리법이 마음에 드신다면 비슷한 요리법도 살펴보세요: 초콜릿 너트 스프레드 , 레몬 허브 염소 치즈 스프레드를 곁들인 오이와 무 샌드위치 , 카레 치킨 스프레드 .

베이컨 블루 치즈 플랫 아이언 샐러드

베이컨 블루 치즈 플랫 아이언 샐러드는 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 케토제닉 레시피는 1인분이며, 1 인분 가격은 32.6달러 입니다. 이 요리의 한 인분에는 약 340g의 단백질 , 468g의 지방 , 총 5917칼로리가 들어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 아이스버그 상추, 베이컨, 치즈, 갓 간 후추가 필요합니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 8명이 맛있다고 했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 매리네이드 플랫 아이언 스테이크 , 골든 포테이토와 카라멜 양파 플랫 브레드 피자 , 마살라 로티/차파티(향신료를 넣은 인도 플랫 브레드) 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

얇은 민트 크래커

얇은 민트 크래커는 처음부터 끝까지 약 45분이 걸립니다. 이 레시피는 80인분이며, 한 인분당 16센트입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 1g , 지방이 3g , 총 칼로리가 48칼로리 입니다. 260명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 달콤씁쓸한 초콜릿, 버터 라운드 크래커, 페퍼민트 추출물, 그리고 다른 몇 가지 재료만 섞으면 이 레시피가 정말 맛있어집니다. 많은 사람들이 이 호르도브르를 정말 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면, 이와 유사한 레시피도 살펴보세요: 알레르기 없는 얇은 민트 , 수제 얇은 크러스트 피자 + 페스토 + 감자 , 얇은 국수와 함께한 미소 수프 .

피자 링

피자 링은 8인분 지중해 요리입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 21g , 지방이 47g , 총 칼로리가 682칼로리 입니다. 1인분에 1.96달러 면 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 적당한 가격의 메인 코스로 좋습니다. 캐나다 베이컨, 크레센트 롤, 피자 소스, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 요리가 맛있어집니다. 이 요리는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 30분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 요리는 41%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리로는 Pittata - Pizza Frittata , Alouette® Baby Brie® Caramelized Pepper and Onion Pizza , Barbecue Pizza가 있습니다.

베이컨 블루 치즈 플랫 아이언 샐러드

베이컨 블루 치즈 플랫 아이언 샐러드는 1인분 메인 코스입니다. 1인분당 $32.6 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 85%를 충족합니다 . 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리 케토제닉 레시피는 1인분당 칼로리 5917칼로리 , 단백질 340g , 지방 468g이 들어 있습니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 8명이 맛있다고 했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 어린 샐러드 채소, 베이컨, 갓 간 후추, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 50분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 양념 플랫 아이언 스테이크 , 골든 포테이토와 카라멜 양파 플랫 브레드 피자 , 마살라 로티/차파티(향신료를 넣은 인도 플랫 브레드) 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

살라미 파스타 샐러드

살라미 파스타 샐러드는 처음부터 끝까지 약 20분이 걸립니다. 이 호르도브르는 1인분당 266칼로리 , 단백질 8g , 지방 17g이 들어 있습니다. 이 레시피는 9인분이며 1인분당 58센트입니다. 21명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 소금, 페퍼로니, 양파, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 38%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 살라미, 올리브, 시금치를 곁들인 치즈 레몬 파스타 , 매콤한 살라미 소스를 곁들인 조개 , 얇은 크러스트 제노아 살라미 피자가 있습니다.

유제품이 들어가지 않은 다양한 피자 스타일 요리를 만드는 동영상

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