훌륭한 셰프가 즐길 수 있는 유제품 프리 레시피

유제품이 없는 조리법 식사 아이디어

닭고기 콩 스튜

Chicken Bean Stew는 7인분으로 글루텐과 유제품이 없는 요리입니다. 1인분에 1.23달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 20%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 21g의 단백질 , 7g의 지방 , 총 288칼로리가 들어 있습니다. 겨울 행사에서 인기가 있을 것입니다. 1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. 메인 코스로 먹으면 가장 맛있고 약 25분 안에 완성됩니다. 닭 가슴살, 병아리콩, 피망, 그리고 다른 여러 재료를 섞으면 이 요리가 아주 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 61%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 훌륭합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 10분 콩 스튜 , 카넬리니 콩과 훈제 칠면조 스튜 , 리볼리탄에서 영감을 받은 콩 스튜 와 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.

핫 치킨 샐러드

핫 치킨 샐러드가 바로 당신이 찾던 메인 코스일지도 몰라요. 글루텐과 유제품이 없는 이 레시피는 6인분이며, 1인분에 1.07달러 입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 22g , 지방 13g , 총 452칼로리가 함유되어 있습니다. 양파, 셀러리, 쌀, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬을 보유하고 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 45분이 소요됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 44%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 매우 좋습니다. 비슷한 레시피로는 핫 포테이토 샐러드 , 양고기 & 신장 핫팟 , 핫 크랩 딥을 추천합니다.

터키 아스파라거스 볶음

터키 아스파라거스 볶음은 글루텐과 유제품이 없는 메인 코스입니다. 1인분에 2.7달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 30%를 충족합니다 . 1인분에는 294칼로리 , 단백질 27g , 지방 3g이 들어 있습니다. 이 레시피는 5인분입니다. 15명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 당근, 마늘 정향, 현미, 마름이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 92%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 검은콩 소스를 곁들인 아스파라거스 볶음 , 카렐라 튀김/쓴맛 호박 튀김 , 아시안 새우 볶음 은 이 레시피와 매우 유사합니다.

호두 브라우니

디저트 레시피는 많을수록 좋습니다.월넛 브라우니를 한번 드셔보세요.1 인분에 12센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 .체중을 관리하고 계신가요?이 유제품이 없는 레시피는 1인분에 93칼로리 , 단백질 1g , 지방 6g이 들어 있습니다.이 레시피는 36인분입니다.계란, 호두, 식물성 기름, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다.1명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다.미국 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다.준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다).비슷한 레시피로는 Apple Walnut Brownies , Apple and Walnut Cake , Apple Walnut Squares가 있습니다.

프렌치 에그 앤 베이컨 샌드위치

영어: French Egg and Bacon Sandwich는 2인분이 들어있는 유제품이 없는 레시피입니다. 1인분에 3.05달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 20%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 17g의 단백질 , 24g의 지방 , 총 617칼로리가 들어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피는 27명의 팬이 있습니다. 이 레시피는 지중해 요리의 전형입니다. 꽤 비싼 메인 코스로도 좋습니다. 가게로 가서 베이컨, 빵, 메이플 시럽, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 66%라는 훌륭한 스푼 점수를 받습니다. 비슷한 레시피는 베이컨, 아스파라거스, 페스토를 곁들인 오픈 에그 샌드위치 , 굿 에그 샐러드 샌드위치 , 에그 샐러드 샌드위치의 3가지 맛있는 변형을 참조하세요.

번거로움 없는 스위스 스테이크

No-Fuss Swiss Steak은 글루텐과 유제품이 없는 메인 코스입니다. 이 레시피는 10인분입니다. 1인분에는 236칼로리 , 단백질 33g , 지방 8g이 함유되어 있습니다. 1인분에 1.34달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 20%를 충족합니다 . 언제든 즐길 수 있지만, 특히 발렌타인데이 에 좋습니다. 40명이 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 준비부터 완성까지 약 6시간 10분이 소요됩니다. Taste of Home에서 제공합니다. 월계수 잎, 카놀란 오일, 소고기 탑 라운드 스테이크, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 81%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 생각합니다. 이 점수는 정말 놀랍습니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 No Fuss Sunday Slow-Cooker Balsamic Pot Roast , Chilled Swiss Oatmeal , Grilled Ham and Swiss Sandwich 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

쌓인 크리스마스 트리 쿠키

영어: Stacked Christmas Tree Cookies는 18인분의 유제품이 없는 레시피입니다. 1인분에 81센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 1g의 단백질 , 11g의 지방 , 총 355칼로리가 들어 있습니다. 크리스마스 에 완벽합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 바닐라 추출물, 설탕 쿠키 반죽, 착색 설탕과 스프링클, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 진저브레드 크리스마스 트리 쿠키 , 크링글 크리스마스 크랙(역대 최고의 크리스마스 크랙!) , 그리고 디바인 크리스마스 캔디 케인 쿠키 도 좋아했습니다.

바베큐 버터콩

바베큐 버터 빈은 글루텐과 유제품이 없는 6인분 레시피입니다. 1인분에는 392칼로리 , 단백질 9g , 지방 5g이 들어 있습니다. 1인분에 74센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 9%를 충족합니다 . 이 바베큐 요리를 정말 좋아한 사람은 극소수였습니다. 1명은 이 레시피를 시도해 보고 만족했습니다. 케첩, 양파, 흑설탕, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. 아버지날 행사에서 큰 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 사이드 디쉬로 가장 잘 어울리며 약 1시간 40분 정도면 완성됩니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 36%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 그렇게 좋지 않습니다. 비슷한 요리법으로는 스모킨 윌리 바베큐 구운 콩 , 아시안 바베큐 치킨 상추 랩 , 바베큐 돼지고기 빵-딤섬 등이 있습니다.

터키 알프레도 테트라치니

레퍼토리에 더 많은 미국 요리법을 추가하고 싶다면 터키 알프레도 테트라지니를 시도해 볼 만한 요리법입니다. 이 요리법은 4인분이며, 1인분에 1.98달러입니다. 1인분에는 517칼로리 , 단백질 25g , 지방 28g이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 요리법에는 버섯 줄기와 조각, 스파게티, 파프리카, 버섯 줄기와 조각이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리법은 약 50분이 걸립니다. 저렴한 메인 코스로 좋습니다. 많은 사람들이 이 요리법을 만들었으며, 182명이 맛있다고 했습니다. 전반적으로 이 요리법은 72%라는 꽤 좋은 스푼 점수(sponarcular score)를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 든다면 치즈 토르텔리니 알프레도 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레 , 글루텐과 유제품이 없는 알프레도 라자냐 와 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.

사우스웨스트 비프 스트립

Southwest Beef Strips는 유제품이 없는 메인 코스입니다.이 레시피는 2인분으로 각각 405칼로리 , 단백질 34g , 지방 10g이 들어 있습니다.1 인분에 2.51달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 26%를 충족합니다 .매장으로 가서 페투치니, 피망, 고수, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요.이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 20분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 71%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 .이 레시피를 좋아한 사용자는 뼈 없는 버팔로 스트립 , 달콤하고 끈적한 치킨 스트립 , 에어 프라이어 치킨 스트립 도 좋아했습니다.

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